二十三封遗书小说简介
小说主人公是的书名叫《二十三封遗书》，这本小说的作者是伊尔叁司倾心创作的一本历史军事风格的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：每一个军旅生涯都是独一无二，我，也是！ 军旅生涯，或曾有过遗憾，但没人会后悔！ 日常生活训练，虽枯燥，但一点都不乏味！ 当苦与累变成一种思念，一种回忆时。 只留下一丝感叹，一份眷恋，更多的是一种收获。 成熟了，也长大了！ 我叫王二小，现居家宅男一枚，单身，猎豹突击队退伍，对象呢？
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二十三封遗书章节预读
晚上回到班里，班长找我聊了聊。
跑3000米有好几个关键因素。
首先，下肢力量必须要强，尤其是大腿，大腿主力量持久，小腿主爆发，这点可以通过下蹲来加强。
其次是步子要大，不要怕扯着蛋，没那么容易扯到。
这点，可以通过拉韧带进行，每次跑完长跑后，全身筋骨已经打开，这时候拉韧带的效果最好。
最后就是跑步节奏，因人而异，一般情况下按照适合自己的呼吸节奏，因人而异，跑多了自然而然的会自动调节呼吸。
我一般是口吸鼻呼，保持这个节奏。
当天晚上我就开始加练了。
晚上值班人员一般都会查房的，所以都是在自己的床上进行加练。
熄灯后，都是锻炼自己的上肢力量。
一般都是俯卧撑和仰卧起坐之类的。
这种情况一般持续到12点左右。
到了12点班长会强制要求我们休息，因为第二天还要养足精神进行训练。
基本上每天睡觉时被窝都是湿的，但自己的心里却是暖洋洋的。
第一天只能做区区不到二三十个，每天增加二十个，一周之后已经能够连续做到两百个了。
其实我的身体素质不是不好，只是自己的意志力太差，坚持不下来，所以才导致以前看起来较为虚弱。
第二天中午开始加练，此次我想自己试试，一个人跑，不要人帮忙，到底能够跑多长时间。
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